ホットヨガLAVA(ラバ)にはどんなレッスンがある?

ホットヨガLAVA(ラバ)ではダイエット以外にも、美肌・骨盤の歪み・アンチエイジングなど悩みにダイレクトに届く動きを取り入れた色々なプログラムが用意されています。

ホットヨガスタジオですが、常温ヨガの他、オリジナルエクササイズなどもあります。

また、ここでご紹介するプログラム以外には、小顔ヨガ・呼吸法、ZUMBAなどの特別プログラムもあるんですよ。

\\ 手ぶら体験レッスン500円!// 

LAVAのホットヨガプログラム

ほとんどのホットヨガプログラムがLAVA(ラバ)の店舗で受けられるようですが、一部のプログラムは限られた店舗でしか実施していないプログラムもあります。

運動量の目安1~1.5

運動量の目安2~2.5

運動量の目安3~3.5

運動量の目安4~4.5

  • ヨガアドバンス(運動量4.5)70分
  • パワーヨガ中級(運動量4)60分
  • エナジーヨガ(運動量4)60分

運動量の目安5

LAVAではホットヨガのプログラムのほか、20回以上レッスンを受講した人しか受けられない『マスターレッスン』、フローティングヨガ、オリジナルエクササイズなどもあります。

利用予定のLAVA(ラバ)店舗の実施プログラムをチェックしよう

ホットヨガプログラム・オリジナルエクササイズ 以外に特別プログラムもありますが、LAVA(ラバ)では店舗によって実施プログラムが違います。

とんちゃん
利用店舗を決めるためにも実施プログラムをチェックしておきたいですね。

>>ホットヨガスタジオLAVA

\\ 手ぶら体験レッスン500円!// 

LAVAラバのファンシェープパーフェクト !楽しく痩せる太りにくい体を作る

2019/5/27  

ホットヨガスタジオLAVAではホットヨガだけでなく、オリジナルエクササイズなどヨガの要素を一部いれつつ行うエクササイズクラスがあります。 ホットヨガは外側から体を温めていきますが、運動量の多いエクササ ...

LAVAのパワーヨガ上級とは?チャレンジするには初級を最低10回受けて!

2019/5/27  

LAVAのホットヨガプログラムの中でも、強度が5と一番強いパワーヨガ上級を受けてきました。 ホットヨガを初めて1年と少し経ちました。 今まで、絶対に上級なんて無理!!と、思っていたのですが、レッスン自 ...

LAVA【リンパリフレッシュヨガ】でスッキリ!体験レッスンもOK!

2019/5/25  

ホットヨガLAVAのリンパのレッスンは大変人気です! LAVAでは2つのリンパのクラスがあります。 リンパリラックスヨガ リンパリフレッシュヨガ 今回は体験レッスンでも受講可能なLAVAのリンパリフレ ...

LAVAのオリジナルエクササイズFunShapeBeauty ヨガをしながらバレエやピラティスも?!

2019/5/27  

ラバのオリジナルレッスンにはFunShape○○というものが3つあります。 FunShape○○というレッスンはヨガの要素も取り入れつつ行うヨガではないエクササイズプログラムです。 ずっと受けたかった ...

LAVA(ラバ)でもできるフローティングヨガってどんなヨガ?

2019/5/25  

LAVA(ラバ)といえばホットヨガです! でも、ホットヨガだけではなく、常温ヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ などなどいろんなヨガが楽しめるのもLAVA(ラバ)なんです。 そんなLAVA(ラバ)では、 ...

LAVA(ラバ)の美律ホルモンヨガ 久々の運動でも大丈夫

2019/5/26  

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)にはいろいろなプログラムがありますが、その中でも強度が低く日頃あまり運動をしていない人でも無理なく受けられるのが美律ホルモンヨガです。 もちろん、運動をよくしている人 ...

ホットヨガLAVAのサウンドフローヨガの内容は?【体験レッスンNG】会員限定プログラム

2019/5/22  

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のサウンドフローヨガは2017年から始まった新しいプログラムです。 2019年からは「アクティブ」と「エモーション」が登場しています。 とんちゃんアクティブ・エモーシ ...

LAVAラバ【ヨガビギナー】ヨガの基本が学べる

2019/5/26  

ヨガと一言でいっても、パワーヨガとかハタヨガとか○○ヨガってよく聞きますよね。 ヨガにも色々と種類があるようですが、日本で主に行われているヨガはハタヨガというヨガだそうです。 ホットヨガスタジオLAV ...

【ヨガフローベーシック】体験レッスンOK!ホットヨガLAVA(ラバ)のプログラム

2019/5/27  

ヨガフローベーシックは音楽に合わせながらヨガのポーズをとっていくレッスンです。 音楽ってとてもチカラがありますよね。 LAVAのレッスン中はほとんどの場合、音楽が流れていますが、ヨガフローベーシックは ...

LAVAの【肩こり改善ヨガ】肩こりしにくい体になる?!

2019/5/27  

  肩こりで悩んでいる方って多いのではないでしょうか? デスクワークをしていても、重い荷物を持つ仕事をしていても、子育て中・・・肩こりって本当に辛いですよね。 そんな肩こりの改善・解消をして ...

Copyright© ホットヨガの人気・おすすめのスタジオ、口コミレビュー|StartYoga , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.